Varijabilitet otkucaja srca je doslovno odstupanja u vremenu između otkucaja vašeg srca. Dakle, ako je vaš broj otkucaja srca 60 otkucaja u minuti, to zapravo nije otkucaj jednom u sekundi. Unutar te minute može proći 0,9 sekundi između dva otkucaja, na primjer, i 1,15 sekundi između dva druga.
Koje varijable utječu na broj otkucaja srca?
Osim vježbanja, stvari koje mogu utjecati na vaš otkucaj srca uključuju:
- Vrijeme. Puls vam može malo porasti na višim temperaturama i razinama vlage.
- Ustajanje. Može skočiti oko 20 sekundi nakon što prvi put ustanete iz sjedenja.
- Emocije. …
- Veličina tijela. …
- Lijekovi. …
- Kofein i nikotin.
Je li promjenjivi broj otkucaja srca loš?
Kronično niska varijabilnost otkucaja srca općenito nije povoljna. Međutim, jedno ili nekoliko niskih očitanja HRV nije uvijek loše. Zapravo, strateški akutni padovi HRV-a mogu biti povoljni sve dok se HRV oporavlja na normalne ili bolje razine.
Koliko je pouzdana varijabilnost otkucaja srca?
Unutar individualnih mjerenja HRV-a u mirovanju kod odraslih smatraju se pouzdanim: RMSSD (r=0,20–0,98) , pNN50 (r=0,43–0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60–0,97) i TP (r=0,52–0,97).
Koja je normalna varijabilnost otkucaja srca?
Normalni HRV za odrasle može se kretati bilo gdje od ispod 20 do preko 200milisekunde. Najbolji način za određivanje vaše normalne razine je korištenje nosivog uređaja koji mjeri vaš HRV u kontroliranom okruženju, kao što je spavanje, i uspostavlja osnovnu vrijednost tijekom nekoliko tjedana.
