ischial tuberosity je hrapavi donji rub ischiuma. Debeli, teški ishijalni tuberozi podupiru težinu gornjeg dijela tijela kada osoba sjedi. Stoga se ponekad nazivaju "sjedeće kosti".
Kada sjedite uspravno, sjedite na svom?
Mislim da se možemo složiti oko toga. Kada sjedite uspravno na stolici, vi sjedite s većinom težine na vaše dvije sjedeće kosti. Sjedeće kosti je izraz koji se često koristi za dvije izbočine u obliku klackalice na dnu zdjelice. Ischial tuberosities ispravan je anatomski izraz, ali to je puna usta.
Kako pravilno sjediti na sjedećim kostima?
Za pravilno sjedenje:
- Provjerite sjedite li na stolici gdje su vam kukovi nešto viši od koljena.
- Pronađite svoje donje ili SIT kosti i proširite bazu šireći ove kosti široko.
- Pazite da sjedite na SIT kostima i da se osjećate opušteno oko zdjelice i kukova.
Trebate li sjesti na svoje sjedeće kosti?
Zaključak: Ako sjedite dulje vrijeme, važno je zadržati optimalan položaj zdjelice. Cijelo vaše držanje temelji se na tome kako zdjelica sjedi. Ciljajte "sjesti na vaše sjedeće kosti" naginjući zdjelicu naprijed.
Što radi ishijalni tuberozitet?
Vaš ischial tuberosity je donji dio vaše zdjelice koji je ponekadnazivaju vaše sjedeće kosti. Pomaže apsorbirati vašu težinu kada sjedite. Međutim, također može uzrokovati bol kada se obližnja vrećica ispunjena tekućinom, nazvana ishijalna bursa, upali i uzrokuje ischial bursitis.
