Istraživanje sugerira koračite na vagu svaki dan je učinkovita pomoć ako pokušavate smršaviti, ali biste se možda htjeli rjeđe vagati ako održavate svoju trenutnu težinu. Ključ za vaganje je da ne budete opsjednuti brojem na vagi.
Je li loše provjeravati svoju težinu svaki dan?
Dnevno vaganje.
Ako ste stvarno predani gubitku težine, vaganje svaki dan može biti od pomoći. Istraživanja pokazuju da ljudi koji se vagaju svaki dan imaju čak i više uspjeha u mršavljenju od onih koji vagaju jednom tjedno.
Je li bolje vagati dnevno ili tjedno?
“Nema razloga vagati se više od jednom tjedno. Uz dnevne fluktuacije vode, tjelesna se težina može drastično promijeniti iz dana u dan”, kaže Rachel Fine, registrirana dijetetičarka i vlasnica To the Pointe Nutrition. “Vaganje u isto vrijeme na tjednoj bazi dat će vam točniju sliku.”
Trebate li se težiti svaki dan?
Ako pokušavate smršaviti ili jednostavno ne želite dobiti neželjene kilograme, koliko često biste se trebali vagati? Mnogi popularni planovi za mršavljenje, kao što su Weight Watchers, ne preporučuju svakodnevno vaganje. Umjesto toga, preporučuju da stupite na vagu jednom tjedno ili čak rjeđe.
Je li vaganje nezdravo?
Samo vaganje često može pridonijetinezdrav odnos s hranom i vašim tijelom, stvara stres, i iskreno, nije ni toliko točan. Saznajte zašto biste se trebali riješiti svoje vage i savjete kako se prestati opsesivno vagati. Zapamtite, vi ste puno više od broja!
