Anatomija SCM-a One se pričvršćuje na prednju stranu (tj. prednju površinu) manubrium. Rukohvat je najgornji dio prsne kosti. Druga glava se pričvršćuje na gornji dio (koji se naziva superiorni aspekt) ključne kosti, blizu srednje linije tijela.
S kojim se kostima spaja sternokleidomastoid?
Sternokleidomastoidni mišić je vratni mišić s dvije glave, koji je, istina prema svom nazivu, povezan s rukohvatom prsne kosti (sterno-), ključnom kosti (-cleido-), i mastoidni nastavak temporalne kosti (-mastoid).
Što radi SCM mišić?
Kada djeluju zajedno, savija vrat i ispružuje glavu. Kad djeluje samostalno, rotira se na suprotnu stranu (kontralateralno) i lagano (bočno) se savija na istu stranu. Također djeluje kao pomoćni mišić inspiracije.
Koje je porijeklo i umetanje SCM-a?
Sternokleidomastoidni (SCM) mišić je dobrovoljni, skeletni mišić koji se nalazi sa svake strane vrata. … porijeklo SCM-a su sternum i ključna kost, a njegovo umetanje je mastoidni proces iza uha. Radnje SCM-a su savijanje i rotiranje glave.
Kako ojačati svoj SCM?
vježbe protiv bolova u sternokleidomastoidu i istezanja
- Sjedite ili stanite okrenuti prema naprijed.
- Izdahnite i polako okrenite glavu udesno, držeći ramena opuštena i spuštena.
- Udahnite i vratite secentar.
- Izdahnite i okrenite se da pogledate preko lijevog ramena.
- Učinite 10 rotacija na svaku stranu.
