Ako su vam grudni koš blago neravni ili izbočeni, to može biti posljedica slabosti mišića. Vaši trbušni mišići igraju veliku ulogu u držanju vašeg prsnog koša na mjestu. Ako su vam mišići na jednoj strani tijela slabiji, to može uzrokovati da jedna strana vašeg prsnog koša strši ili neravnomjerno sjedi.
Kako popraviti rebro koje strši?
Srećom, proširena rebra mogu se ispraviti rješavanjem ovih neuravnoteženih mišića zbog kojih rebra iskaču. Program će biti fokusiran na poboljšanje snage jezgre, vježbe disanja, istezanje, masažu zategnutih mišića.
Je li loše ako su mi rebra vidljiva?
Iako se grudni koš modela može vidjeti u određenim pozama, to ne znači da obično možete vidjeti grudni koš modela. … Ako vam se dogodi da prirodno imate sličan tip tijela, onda možda vidjeti svoja rebra i nije tako loše…sve dok održavate zdravu težinu, zdravu prehranu i zdravu količinu tjelesne aktivnosti.
Kako znati da vam rebro nije na mjestu?
Simptomi iščašenog rebra
- Bol ili nelagoda u području prsa ili leđa.
- Otok i/ili modrice na zahvaćenom području.
- Formiranje kvržice preko zahvaćenog rebra.
- Izuzetna bol i poteškoće pri disanju, pokušaju sjedenja ili pri naprezanju.
- Bolno kihanje i/ili kašljanje.
- Bol prilikom kretanja ili hodanja.
Zašto imam proširena rebra?
REBRA. Širenje rebra je stanje koje je prouzročeno lošim treningom i lošom navikom, gdje donja rebra vire umjesto da budu uvučena u tijelo. Nema bolova ili ozljeda povezanih s ovim stanjem, ali sama navika može inhibirati performanse sportaša i učiniti ih podložnijim ozljedama.
