Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism kaže da vam pijenje hladne vode zapravo može pomoći da izgubite težinu. Zapravo, voda nema kalorija, pa je nemoguće da voda za piće - hladna ili sobna temperatura - uzrokuje debljanje, napisala je Makhija svoj post. Evo kako. “Bez vode ne možete dobiti na težini.
Da li vas voda za piće ugoji u početku?
Ugoji li vas pijenje vode prije spavanja? Dok je pijenje vode tijekom dana povezano s gubitkom težine, pijenje vode prije spavanja može neizravno dovesti do debljanja.
Zašto se debljam pijući vodu?
Voda igra važnu ulogu u održavanju vašeg metabolizma i uklanjanju otpadnih tvari iz tijela. To dovodi do zadržavanja vode: Našem tijelu je potrebna fiksna količina vode za funkcioniranje. Kada tijelo ne dobiva dovoljno vode, ono počinje zadržavati vodu, što dovodi do debljanja. Ovo će vas također učiniti dehidriranim.
Da li pitka voda čisti kožu?
Povećanjem unosa vode, možete izbaciti toksine u svom tijelu kako biste poboljšali zdravlje vaše kože i tijela. Mnogi ljudi idu na dijetu s sokovima kako bi izbacili toksine, ali zdrava prehrana i pijenje vode će isto tako pomoći izbacivanju toksina.
Koliko kilograma možete izgubiti pijući vodu 3 dana?
Zato što brza voda ograničava kalorije, hoćetebrzo izgubiti puno kilograma. Zapravo, istraživanja pokazuju da možete izgubiti do 2 funte (0,9 kg) svaki dan 24- do 72-satnog posta na vodi (7). Nažalost, velik dio težine koju gubite može doći od vode, ugljikohidrata, pa čak i mišićne mase.
