Metaboličko testiranje nije samo znanstvenije, već je i znatno preciznije. Dijetetičar može koristiti visinu, težinu i dob osobe za procjenu brzine metabolizma, ali rezultati nisu toliko pouzdani.
Koliko košta metaboličko testiranje?
Test metabolizma u mirovanju određuje koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva u mirovanju, što će vam pomoći da odlučite koliko kalorija trebate jesti svaki dan da biste izgubili, održali ili dobili na težini. Svaki od ovih testova može se izvoditi bilo gdje između $100 i $250, ovisno o tome gdje su obavljeni.
Koja je svrha metaboličkog testiranja?
Metaboličko testiranje mjeri koliko kalorija netko sagorijeva i omogućuje nam da vidimo troši li više ili manje nego što bi trebao. Kada je osoba nedovoljno hranjena, ona također mjeri koliko se čiste mase (mišići, mozak, tkivo organa, itd.) koristi za napajanje tijela.
Kako se pripremiti za metabolički test?
Kako se pripremiti za test
- Nemojte jesti niti vježbati 4-5 sati prije testa.
- Nemojte piti kavu 4-5 sati prije testa.
- Ne pušite i ne pijte alkohol 2 sata prije testa.
- Ne sudjelujte u snažnom/visokog intenziteta treninga s utezima 12 sati prije.
- Dođite odmorni i opušteni.
Mogu li liječnici provjeriti vaš metabolizam?
Vaš liječnik može vidjeti koliko dobro vaš metabolizam radi kroz vašBMP. Ovaj test krvi je poput tablice rezultata za funkciju bubrega, razinu šećera u krvi i još mnogo toga. Može ponuditi tragove koji pomažu u otkrivanju raznih bolesti.
