' I jabuke i kruške bogate su dijetalnim vlaknima i kvercetinom, koji je flavonoid široko rasprostranjen u prirodi. Ostale namirnice s bijelim mesom uključene u studiju bile su banane, cvjetača, cikorija i krastavac.
Koje je voće bijele boje?
Vrste bijelog voća i povrća
Banane, smeđe kruške, karfiol, datule, češnjak, đumbir, artičoka, Jicama, keleraba, gljive, luk, Pastrnjak, krumpir, šalotka, repa, bijeli kukuruz, bijele nektarine i bijele breskve.
Koje je voće svijetloplavo?
Da, borovnice su jedino plavo voće. Međutim, postoji plavo povrće: Plavi kukuruz. A ako ste otvorenog uma, postoji ljubičasta sorta krumpira pod nazivom "All Blue".
Za što je dobro bijelo voće?
Bijelo voće i povrće sadrži hranjive tvari za koje je poznato da snižavaju razinu lošeg kolesterola u vašem tijelu, kao i snižavaju visoki krvni tlak. Također imaju odličan učinak na jačanje imuniteta na vaše tijelo. Hranjive tvari koje se nalaze u bijelom voću i povrću također smanjuju rizik od raka debelog crijeva, prostate i dojke.
Jesu li jaja bogata kalijem?
Jedno veliko jaje sadrži oko 63 mg kalija. 1 Jaja se smatraju hranom s malo kalija, ali provjerite sa svojim liječnikom ili dijetetičarom koliko često biste ih trebali jesti.
