Opružna leđna opruga je gimnastički pokret koji omogućuje korištenje zamaha iz osnovnog zaokruživanja za stvaranje brze i moćne stražnje opruge. Naučite kako napraviti ova dva poteza odvojeno prije nego što ih pokušate spojiti.
Je li lakše napraviti zaobljenu stražnju oprugu?
Ali zaobljena leđna opruga lakša je za većinu gimnastičara jer imaju moć zaokruženja da ih preuzmu. Ali veća je briga zašto još niste postigli stajaći položaj na traci za prevrtanje nakon dvije godine treninga od 9 sati tjedno.
Je li lako zaokružiti leđa?
Trener. Po mom osobnom mišljenju, zaokruženje leđa lakše je od zaokružene stražnje opruge.
Što je lakše stražnja ili prednja opruga?
Da, u većini slučajeva prednja opruga je tvrđa od stražnje opruge, međutim većini djece će stražnja opruga biti strašnija od prednje. Uplašena djeca neka prva izađu na prednju verziju.
Koja je prosječna dob za dobivanje stražnje ručne opruge?
Trener. Gdje živim, prosječna dob za učenje RO BHS bila bi 9-10. Ali to je zato što su naše obvezne razine vrlo različite i RO BHS nije potreban do posljednje obvezne razine (gdje izvodite slobodni kuk na šipkama, hodanje po leđima na gredi itd.). Djeca ovdje prvo uče FHS.