Zašto je briga o sebi važna? … klinički dokazano smanjuje ili uklanja anksioznost i depresiju, smanjuje stres, poboljšava koncentraciju, smanjuje frustraciju i ljutnju, povećava sreću, poboljšava energiju i još mnogo toga.
Što je briga o sebi i zašto je važna?
Zašto je to važno? Briga o sebi potiče vas da održavate zdrav odnos sa samim sobom kako biste mogli prenijeti dobre osjećaje na druge. Ne možete drugima dati ono što sami nemate. Iako neki mogu pogrešno protumačiti brigu o sebi kao sebičnu, daleko je od toga.
Koje su prednosti brige o sebi?
Odvajanje vremena za održavanje brige o sebi ima nekoliko prednosti
- Može poboljšati tjelesno zdravlje.
- Može poboljšati emocionalno zdravlje.
- Čini vas boljim njegovateljem.
- Pruža odmor od stresa.
- Nudi vrijeme sam.
- Stvara umirujuće osjećaje.
Koje su 5 prednosti brige o sebi?
5 prednosti brige o sebi
- Usporavanje vas čini produktivnijim. Usporavanje može imati različite oblike. …
- Njega o sebi pomoći će jačanju vašeg imunološkog sustava. …
- Njega o sebi poboljšava vaše samosuosjećanje. …
- Saznat ćete tko ste zapravo. …
- Imat ćete više za dati drugima.
Zašto je briga o sebi važna tijekom Covida 19?
Mogli biste se također osjećati bespomoćno, obeshrabreno i,povremeno, izvan kontrole. Tjelesne reakcije mogu uključivati glavobolju, napetost mišića, umor i nesanicu. Važna je briga o sebi tako da ste opremljeni pomoći svojoj obitelji kroz ovo vrijeme.
