2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Veliki prsni mišić je najveći i najveći mišić prednje stijenke prsnog koša. To je debeo, lepezasti mišić koji leži ispod tkiva dojke i tvori prednji zid aksile.
Gdje se nalazi veliki pectoralis?
Veliki pectoralis se proteže preko gornjeg dijela prsa i pričvršćen je za greben na stražnjoj strani humerusa (kost nadlaktice). Njegove glavne radnje su adukcija, ili depresija, ruke (u suprotnosti s djelovanjem mišića deltoideusa) i rotacija ruke naprijed oko osi tijela.
Koja vježba djeluje na veliki pectoralis?
Sklekovi su najočitiji izbor jer ne zahtijevaju posebnu opremu i mogu se raditi bilo gdje. Uz prsne mišiće, sklekovi rade i na gornjem dijelu tijela pa ih vrijedi dodati u svoju rutinu, pogotovo ako je vaša vježba prvenstveno donji dio tijela (mislite na traku za trčanje).
Da li sklekovi rade na prsima?
Klasični sklek je sjajna vježba za poboljšanje mišićne izdržljivosti u prsima, prednjim ramenima i tricepsima, kao i fantastičan način rada ovih mišića do potpunog otkaza za poticanje rasta mišića.
Kako da izgradim svoje prsne mišiće?
Kako biste bili sigurni da radite na svim prsnim mišićima, uključite mješavinu pokreta u svoju rutinu vježbanja za prsa:
- Pritiskajte koristeći ravnu ili nagnutu klupu, bučice ili šipku, ilisjedeći stroj za prsni pritisak.
- Podignite pomoću paralelnih šipki, poda ili klupe.
- Povucite koristeći klupu za letenje s kabelom, bučice ili križalice s kabelom.
Preporučeni:
Jesu li ursa major i veliki medvjed isti?
Veliki medvjed je asterizam u zviježđu Velikog medvjeda (Veliki medvjed). Jedan od najpoznatijih oblika zvijezda na sjevernom nebu, koristan je alat za navigaciju. … (Sustav zapravo sadrži najmanje šest zvjezdica, ali samo dvije od njih su vidljive golim okom.
Gdje je vrlo veliki niz?
Karl G. Jansky Very Large Array je centimetarska radioastronomska zvjezdarnica valne duljine smještena u središnjem Novom Meksiku na ravnicama San Agustina, između gradova Magdalena i Datil, ~50 milja zapadno od Socorra. Možete li posjetiti vrlo veliki niz?
Gdje je veliki brat?
Gdje je Big Brother kuća? 85 dana gosti žive u dvokatnici opremljenoj s 94 HD kamere i više od 113 mikrofona, bilježeći svaki njihov pokret 24 sata dnevno. Kuća se nalazi na CBS Studio Center sound stage 18 u Los Angelesu. Gdje se nalazi Big Brother 2021?
Gdje su snimljeni veliki debateri?
Dok se film temeljio na povijesnom crnačkom koledžu u Teksasu, film je zapravo snimljen u Shreveportu, Louisiana. Ali to nije spriječilo glumačku ekipu da stupi u kontakt s korijenima "The Great Debaters" ovdje u Teksasu. Gdje su se dogodili The Great Debaters?
Gdje je veliki zaborav?
U "The Cleansing of the High Fane", High Fane je identificiran kao ruševina sada poznata kao Malada, u planinama Valus. Gdje je visoki Fane? The High Fane je srce hrama Tribunala, smještenog na vrhu kantona Vivecovog hrama.
