Dorsifleksija je savijanje unatrag i stezanje vaše ruke ili stopala. Ovo je produžetak vašeg stopala u gležnju i vaše ruke u zapešću. … Dorsifleksija se događa u gležnju kada povučete nožne prste prema potkoljenicama. Stežete potkoljenice i savijate gležanj kada dorzalno savijate stopalo.
Koja je svrha dorzalne fleksije?
Dorsifleksija je radnja podizanja stopala prema gore prema potkoljenici. To znači savijanje stopala u dorzalnom, odnosno prema gore, smjeru. Ljudi koriste leđnu fleksiju kada hodaju. Tijekom srednjih faza nošenja težine i neposredno prije odgurivanja od tla, stopalo će dosegnuti svoj krajnji raspon dorzalne fleksije.
Što dorzalna fleksija znači u njezi?
Tijekom dorzalne fleksije, stražnja (gornja) strana stopala pomiče se prema potkoljenici, smanjujući kut između ove dvije površine, ostavljajući prste usmjerene bliže vašoj glavi. Kada pokušate hodati samo na petama, stopalo se savija u stražnjem dijelu.
Što je dorsiflex?
Definicija. Pojam dorzalne fleksije opisuje savijanje (fleksija) pokretnog segmenta u dorzalnom smjeru, to jest u smjeru leđa, stražnje strane šake ili stražnje strane noga. U drugim perspektivama, ovaj pokret se može opisati kao ekstenzija (to jest istezanje, istezanje).
Koliko je vremena potrebno za poboljšanje leđne fleksije?
Metaanalize (slika 2)otkrili da statičko istezanje povećava dorzalnu fleksiju gležnja u usporedbi s bez istezanja nakon ⩽15 minuta (WMD 2,07°; 95% interval pouzdanosti 0,86 do 3,27; p=0,0008), >15–30 minuta 3,03°; 95% interval pouzdanosti 0,31 do 5,75; p=0,03) i >30 minuta istezanja (WMD 2,49°; 95% …
