Udisanje vlažnog zraka ili pare djeluje slično kao i pijenje toplih tekućina. Može pomoći u otklanjanju kongestije i sluzi u vašim dišnim putovima, olakšavajući disanje. Tuširajte se vrućim, parnim tušem sa zatvorenim vratima ili koristite ovlaživač zraka kod kuće. Također možete pokušati provesti neko vrijeme u parnoj sobi.
Pogoršava li para astmu?
"Udisanje pare potencijalno može uzrokovati pogoršanje astme jer može djelovati kao iritant," kaže Fineman. U tim slučajevima možda je najbolje koristiti ovlaživač zraka za povećanje vlažnosti u zraku oko sebe, umjesto da izravno udišete paru.
Da li vrući tuš otvara dišne puteve?
Znanstvenici su dokazali da stajanje pod vrućim tušem s parom pomaže u otvaranju dišnih puteva, oslobađanju sluzi u dišnom sustavu i pročišćavanju nosnih prolaza. Dobar vrući tuš može otvoriti pore kože i isprati dio prljavštine i toksina iz nje. To može rezultirati svježijom i čišćom kožom.
Da li vam vrući tuš pomaže pri disanju?
Istuširajte se prije spavanja ili sjedite u kupaonici s vrućim tušem. Para će vam pomoći otvoriti sinuse. Također će pomoći isušiti sluz tako da možete lakše disati kroz nos.
Može li vrući tuš pomoći kod hripanja?
Koristite ovlaživač zraka, istuširajte se s parom ili sjedite u kupaonici sa zatvorenim vratima dok vodite vrući tuš. Vlažan zrak može pomoći u ublažavanju blagog hripanja u nekim slučajevima. Pijte tekućinu. Toplatekućine mogu opustiti dišne puteve i popustiti ljepljivu sluz u grlu.
