Za što je dobra asparaginska kiselina?

Sadržaj:

Za što je dobra asparaginska kiselina?
Za što je dobra asparaginska kiselina?
Anonim

Asparaginska kiselina pomaže u radu svake stanice u tijelu. Ima ulogu u: proizvodnji i oslobađanju hormona . Normalna funkcija živčanog sustava.

Je li asparaginska kiselina loša za vas?

Nuspojave i sigurnost

Otkrili su bez zabrinutosti za sigurnost i zaključili da je ovaj dodatak siguran za konzumiranje najmanje 90 dana. S druge strane, druga studija je pokazala da su dva od 10 muškaraca koji su uzimali D-asparaginsku kiselinu prijavila razdražljivost, glavobolje i nervozu.

Je li asparaginska kiselina važna?

Međutim, kako se asparaginska kiselina ne smatra esencijalnom aminokiselinom, nema potrebe da osoba uzima suplemente asparaginske kiseline kako bi povećala njezinu razinu u tijelu kako bi potaknula sinteza aminokiselina. Prehrana s adekvatnim količinama proteina osigurat će sve potrebne aminokiseline tijelu.

Koliko često trebam uzimati D asparaginsku kiselinu?

Tvrtke za suplemente trenutno preporučuju tri grama DAA jednom do dva puta dnevno , a ove preporuke su izvučene iz jedine doze proučavane na ljudima (3 g.d 1). Razumno je vjerovati da bi kod RT muškaraca mogla biti potrebna veća doza za daljnje povećanje razine testosterona.

Koja hrana ima puno asparaginske kiseline?

Hrana bogata asparaginskom kiselinom

  • Izolat proteina soje, kalijev tip, sirovi protein na bazi (10,203g)
  • Izolat proteina soje, kalijev tip (10,203g)
  • Izolat proteina soje(10,203 g)
  • Izolat proteina soje, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
  • Izolat proteina soje, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)

Preporučeni: