Uspavati bebu u najboljim okolnostima može biti teško, ali kada je vaše dijete preumorno, može biti još teže. To je zato što se preumorne bebe teže snalaze, spavaju samo povremeno i bude se češće tijekom noći.
Zašto preumor uzrokuje noćno buđenje?
Utječe na cikluse spavanja
Neka djeca mogu prespavati cijelu noć iako su preumorna. Ali obično ono što vidim je da se na kraju probude rano. Razlog tome je zato što bilo koji dodatni kortizol u njihovom sustavu će se povećati rano ujutro.
Zašto se preumorna mala djeca bude noću?
Drijemanje koje traju prekratko ili prekasno odlazak na spavanje
Previše drijemanja može uništiti noćni san - ali i premalo. Preumorni su mališani često previše povezani da bi zaspali ili ostali spavati, pa se uvijek iznova bude.
Može li preumor utjecati na san?
Vaše tijelo je zapravo programirano da dobije određenu količinu sna i ne funkcionira normalno kada ste preumorni. Simptomi preumornosti mogu dovesti do mnogih promjena u vašem mentalnom stanju, otežavajući zaspati. Osim toga, nedostatak sna mijenja kemiju vašeg tijela.
Može li pretjerani umor uzrokovati podijeljene noći?
Preumorne bebe dobivaju drugi vjetar i mogu imati dodatnu energiju, biti nervozne, ponašaju se pomalo divlje i ne izgledaju umorne. Ovajponašanje obično znači da ste propustili idealan prozor za buđenje za svoje dijete. Sada se razdvojene noći događaju kada su prirodni cirkadijalni ritam bebe i tlak spavanja primjeren dobi neusklađeni.
