Ljudi koji su u velikom broju mogu razvijati loše prehrambene navike, što može povećati rizik od zdravstvenih problema s vremenom. Konkretno, loša prehrana povećava rizik od: srčanih bolesti.
Je li bodybuilding loš za vaše srce?
Sažetak: Dizanje utega kraće od sat vremena tjedno može smanjiti rizik od srčanog udara ili moždanog udara za 40 do 70 posto, prema novoj studiji. Provođenje više od jednog sata u teretani nije donijelo nikakvu dodatnu korist, otkrili su istraživači.
Je li imati velike mišiće loše za srce?
Oni s najvećim volumenom mišićnog tkiva imali su 81% manje šanse da će, na primjer, imati srčani ili moždani udar. Prevalencija visokog krvnog tlaka, dijabetesa i pretilosti – svih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti – bila je niža među onima s najvećim mišićnim volumenom.
Je li nakupljanje nezdravo?
Mnogi ljudi smatraju da je masnoća nezdrava jer može povećati masnu masu, osobito kada je vaš kalorijski višak previsok. Dok se povećavaju, neki bodybuilderi također imaju tendenciju jesti hranu bogatu kalorijama, siromašnu hranjivim tvarima koja se obično ne konzumira tijekom faze rezanja, uključujući slatkiše, deserte i prženu hranu.
Što je prljavo gomilanje?
Prljavo povećanje je metoda brzog dobivanja na težini koja je obično uparena s treningom otpora visokog intenziteta i koju koriste razni sportaši za promicanje povećanja mišića i snage.
