KOJE SU ZDRAVSTVENE PREDNOSTI pješačenja i pješačenja?
- SMANJUJE RIZIK OD BOLESTI SRCA I POBOLJŠAVA VAŠ KRVNI TLAK. Planinarenje i trekking su nevjerojatni za vaše zdravlje! …
- BOLJA OPĆINA KONDICIJA. …
- POBOLJŠAVA VAŠE MENTALNO ZDRAVLJE. …
- PLANINARSTVO I PJEŠANJE GORE KALORIJE. …
- TO VAS ČINI KREATIVNIM.
Zašto biste trebali ići na trekking?
Pješačenje pomaže vam da izgradite svoju jezgru, vašu izdržljivost i poboljšava vašu ukupnu snagu. Biti usred prirode pomaže vam da povratite svoj mentalni mir i daje vam potpuno novi pogled na život. Kada ste na pješačenju, također ste skloni održavati uravnotežen način života vježbajući u kombinaciji s dobrom prehranom i dobrim snom.
Što je zanimljivo u trekkingu?
Redovito pješačenje pomaže u snižavanju krvnog tlaka, a studije su pokazale da smanjuje rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. Smiješno je primijetiti da je na trekingu fitness besplatno! Naša se pluća pumpaju zbog stalnog vježbanja, a čisti zrak nam pomaže pri disanju.
Koje prednosti mogu dobiti od pješačenja?
Zdravstvene prednosti planinarenja
- Smanje razine stresa, poboljšano raspoloženje i poboljšana mentalna dobrobit.
- Smanjen rizik od srčanih bolesti.
- Niži krvni tlak.
- Niže razine kolesterola.
- Poboljšana kontrola nad zdravom težinom.
- mast donjeg dijela tijela.
- Poboljšana gustoća kostiju.
- Poboljšanoishodi osteoartritisa.
Zašto bi netko trebao probati planinarenje i trekking?
Redovno izlazak vani čak i na kratko pješačenje može smanjiti rizik od srčanih bolesti, sniziti krvni tlak i kolesterol te pomoći u prevenciji dijabetesa tipa II. Pješačenje vas čini jakim. … Ali fizičke dobrobiti gotovo su slučajne s time kako planinarenje može doprinijeti vašem cjelokupnom mentalnom zdravlju i dobrobiti.
