Kickboards koriste plivači za vježbanje pravilne tehnike ili poboljšanje izdržljivosti i brzine udarca. Ako tek počinjete na svom plivačkom putovanju, počnite tako da dasku držite ravno ispred sebe, očiju u vodi. To će vam pomoći da se udobno smjestite i pružite priliku za opuštanje.
Zašto plivači koriste kickboards?
Snaga nogu: Usredotočite svoje napore na snagu udarca korištenjem daske i udarite svoj put do dugih, mršavih mišića. Rad na snazi nogu u vodi pomaže u spašavanju vaših nogu od ozljeda s većim udarom. … Čak i natjecateljski plivači koriste kickboarde za izgradnju i održavanje svojih sposobnosti udaranja.
Trebam li dasku?
kickboard ne treba koristiti isključivo kao uređaj na koji se možete montirati i izbaciti svoja mala stopala. Leđni igrači mogu ga koristiti kako bi smanjili previše savijanja koljena prilikom udarca tako što će ga staviti preko koljena dok udaraju po leđima.
Je li kickboard dobra vježba?
Ovo je sjajna aktivnost za gluteuse, četvorke i tetive koljena i pomaže u savršenoj tehnici udaranja za poboljšanje cjelokupnog plivanja, a ciljano je i na određena područja tijela. Započnite u plitkom kraju bazena, držeći dasku ispred tijela jednom rukom s obje strane.
Kako je kickboard korisna za sve plivače početnike?
Omogućuje plivaču da izolira mišiće nogu i stogausredotočiti se na formu i tehniku za razne plivačke poteze. Kickboard može pomoći početnicima plivaču da ostanu na površini dok uče da se kontroliraju u vodi.
