Ima li korijen repe vitamin k?

Ima li korijen repe vitamin k?
Ima li korijen repe vitamin k?
Anonim

Zelje repe je izvrstan izvor vitamina K, vitamina A, vitamina C, folata, bakra i mangana. I zelje i korijenje veliki su izvori vlakana. Najbolje je pomiješati i korijenje i zelje prilikom kuhanja.

Koji su vitamini u korijenu repe?

Repa je puna vitamina i minerala kao što su:

  • Kalcij.
  • Folate.
  • Magnezij.
  • fosfor.
  • Kalij.
  • Vitamin C.

Koliko vitamina K ima u korijenu repe?

138 mcg vitamina K.

Koja je nutritivna vrijednost korijena repe?

Repa je puna vlakna i vitamina K, A, C, E, B1, B3, B5, B6, B2 i folata (jedan od B vitamina), kao kao i minerali poput mangana, kalija, magnezija, željeza, kalcija i bakra. Također su dobar izvor fosfora, omega-3 masnih kiselina i proteina.

Da li repa podiže šećer u krvi?

Repa je niskokalorično povrće bez škroba s niskim glikemijskim indeksom, pa jedenjem ima minimalan učinak na razinu šećera u krvi.

Preporučeni: