Razumijevanje oštećenja amigdale Amigdala pomaže kontrolirati našu reakciju na strah, ali također igra ključnu ulogu u mnogim drugim kognitivnim funkcijama. Stoga oštećenje amigdale može uzrokovati ozbiljne probleme, kao što je loše donošenje odluka i oštećena emocionalna sjećanja.
Na kakvo bi ponašanje utjecalo da je amigdala oštećena?
Oštećenje amigdale uzrokuje probleme sa: formiranjem memorije . Emocionalna osjetljivost . Učenje i pamćenje.
Što može utjecati na amigdalu?
Što uzrokuje oštećenje amigdale? Strukturne ili funkcionalne promjene u amigdali povezane su s širokim spektrom psihijatrijskih stanja kao što su različiti anksiozni poremećaji kao što su posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), fobija, panični poremećaji, depresija, shizofrenija i autizam.
Kako da smirim svoju amigdalu?
Mindfulness. Koristite meditaciju ili kontrolirano disanje kako biste usredotočili energiju svog tijela. To će vam pomoći da odgovorite na prijetnju ili stres na miran način. Pomoći će vam da zaustavite otmicu amigdale kako biste mogli zadržati kontrolu.
Možete li trenirati svoju amigdalu?
Zahvaljujući plastičnosti, vaš mozak može naučiti nove terapeutske i životne prakse koje rade na smanjenju amigdale, uključujući: meditaciju. Redovita 30-minutna praksa meditacije jednom dnevno može pomoći u smanjenju veličine amigdale, što vam može olakšatirazmišljaj racionalno.
