Ne. Anksioznost je stvarna. To je dio fiziologije mozga. Nadalje, misli su stvarne.
Znače li išta tjeskobne misli?
Prisutnost neželjenih nametljivih misli ne ukazuje na ništa o vašem karakteru ili razumu. Zapravo, sadržaj misli je zapravo besmislen i irelevantan, ma koliko uvjerljiv. Ove neželjene misli nisu fantazije, impulsi ili porivi.
Je li anksioznost trik uma?
Ali kada nam se ovo vrti po glavi? Kada smo podložniji stresu, depresiji ili tjeskobi, naš mozak se možda poigrava s nama. Ciklus nastavka traženja onoga što nije u redu olakšava pronalaženje onoga što nije u redu. To se zove potvrda pristranosti.
Ostvaruju li se nametljive misli?
Nametljive misli su normalne. Svi ih doživljavamo. To su neželjene misli ili slike koje mogu uzrokovati da postanete opsjednuti ili uznemireni. Možda vam je teško upravljati nametljivom mišlju i prevladati je.
Može li anksioznost uzrokovati nerealne misli?
Na primjer, kada zavlada panika, možete vjerovati da ćete stvarno prestati disati ili da ćete doista poludjeti. U nastavku su navedene neke iracionalne misli koje su uobičajene među osobama s anksioznim poremećajima.