Većina ljudi ne raste ništa više nakon 20. godine, ali nedavna studija objavljena u Journal of Orthopedic Research pronašla je dokaz da se zdjelica -- kosti kuka -- nastavlja širitii kod muškaraca i kod žena do otprilike 80 godina, dugo nakon što bi rast kostura trebao prestati.
Kako mogu smanjiti kosti kuka?
Ako želite svesti na najmanju moguću mjeru pojavu padova kukova, možete raditi određene vježbe. Mogu vam pomoći da izgradite mišiće i izgubite masnoću.…
- bočni otvarači kuka (požarni hidranti) …
- Povratni iskoraci stojeći. …
- Podizanje nogu sa strane stojeći. …
- Čučnjevi. …
- Stoji bočni čučnjevi. …
- Bočni iskori. …
- Bočni ispadi u naklonu.
Mogu li vam se kosti kuka smanjiti?
Iako ne možete spot-smanjiti masnoću na samo jednom dijelu vašeg tijela, možete smanjiti masnoću u kukovima gubivši ukupnu tjelesnu masnoću. To možete učiniti redovitim vježbama za sagorijevanje masti, smanjenjem kalorija i toniranjem donjeg dijela tijela. Pogledajmo neke od opcija.
U kojoj dobi ženski bokovi postaju širi?
S početkom puberteta, muška zdjelica ostaje na istoj razvojnoj putanji, dok se ženska zdjelica razvija u potpuno novom smjeru, postajući šira i dostižući svoju punu širinu oko 25- 30 godina.
Što uzrokuje šire bokove?
Proširenje kostiju kuka događa se kao dio ženskog pubertetaproces, a estrogeni (prevladavajući spolni hormoni kod žena) uzrokuju širenje zdjelice kao dio spolne diferencijacije. Stoga žene općenito imaju šire bokove, što dopušta porođaj.
