Potegnuti mišić se često može osjećati kao oštra bol ili osjećaj trganja u mišiću ili zglobu. David Patane, stručnjak za kretanje i tjelovježbu te vlasnik tvrtke Physique, kaže da osim ovog osjećaja postoje i mnogi drugi simptomi povučenih mišića.
Kako znati jeste li povukli mišić?
Provjerite imate li uganuće ili istegnuće
- imate bol, osjetljivost ili slabost – često oko gležnja, stopala, zapešća, palca, koljena, noge ili leđa.
- ozlijeđeno područje je natečeno ili modrice.
- ne možete staviti težinu na ozljedu niti je normalno koristiti.
- imate grčeve mišića ili grčeve – gdje se vaši mišići sami od sebe bolno stežu.
Koliko je potrebno povučenom mišiću da zacijeli?
Za blagu napetost, možda ćete se moći vratiti normalnim aktivnostima unutar tri do šest tjedana uz osnovnu kućnu njegu. Kod težih naprezanja oporavak može potrajati nekoliko mjeseci. U teškim slučajevima može biti potrebna kirurška popravka i fizikalna terapija. Uz pravilan tretman, većina ljudi se potpuno oporavlja.
Kakav osjećaj dodiruje povučeni mišić?
Bol uzrokovana povučenim mišićem nije oštra i intenzivna, već tupa, bolna bol koja se još više primjećuje pri savijanju, kretanju ili pritisku na mišić. Povučeni mišić ponekad može osjetiti nježan na dodir. Također se može osjećati kao da je u mišićima čvrst "čvor".
Izliječi li povlačenje mišića samo od sebe?
Većina naprezanja mišića ne zahtijeva operaciju, i očekuje se potpuni oporavak. Ako dođe do djelomične puknuća, onda se sportaš može vratiti kada nema bolova i ima normalnu snagu i kretanje. To se obično događa nakon nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci odgovarajućeg liječenja i terapije.
