Kampanja 5 A Day temelji se na savjetima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), koja preporučuje jesti minimalno 400 g voća i povrća dnevno kako bi se smanjio rizik ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, moždani udar i neke vrste raka.
Tko zapravo jede 5 dnevno?
Slatki krumpir, pastrnjak, šveđani i repa se ubrajaju u vaš 5 A Day jer se obično jedu uz obrok koji sadrži škrobnu hranu. Krumpir igra važnu ulogu u vašoj prehrani, čak i ako se ne ubraja u vaš 5 A Day.
Je li kampanja 5 dnevno uspjela?
LONDON - Vladin poticaj zdrave prehrane '5 dnevno' propada, prema jednom od vlastitih izvještaja, u kojem je utvrđeno da je unos voća i povrća još uvijek užasno loš, a potrošnja alkohola i nezdrave hrane raste.
Računa li se 5 banana kao 5 dnevno?
Sastavili smo ovaj jednostavan vodič kako bismo vam olakšali održavanje zdravlja. Pogotovo zbog savjeta da bismo trebali jesti sedam porcija od 5 na dan. Voće kao što su jabuke i banane su one jednostavne - jedan komad jednak je jednoj porciji. Međutim, to je povrće i manje voće gdje se ponekad malo izgubimo.
Što se događa ako pojedete svojih 5 dnevno?
Smjernica od pet dnevno nastala je 2003. godine, na temelju savjeta u izvješću Svjetske zdravstvene organizacije iz 1990. da je konzumacija više od 400 g voća i povrća dnevno povezana s manjim rizikom od smrt od kroničnezdravstveni problemi kao što su bolesti srca, moždani udar i neki karcinomi.
