Nerealna očekivanja su kruta. Ne ostavljaju prostora za promjenu okolnosti niti dopuštaju nama ili drugima da budemo fleksibilni. Na primjer, "'Nikad ne mogu pogriješiti' nije izvedivo osim ako ne živite u balonu." “Teški su na tome,” bilo da se radi o nama samima ili drugima.
Koji su primjeri nerealnih očekivanja?
Primjeri nerealnih očekivanja
Uobičajeno je uvjerenje da morate čekati pravu priliku. Istina je želja i nada da će vas samo tako daleko odvesti. Ništa nije zajamčeno. Ako nešto stvarno želite, idite za tim i poduzmite akciju.
Što učiniti kada netko ima nerealna očekivanja od vas?
Evo koraka koje smatram korisnima u suočavanju s nerealnim očekivanjima
- Prepoznajte ove ljude. …
- Očekujte njihova nerealna očekivanja. …
- Zaštitite se od njihovih nerealnih očekivanja. …
- Uvijek budite poštovani i ljubazni. …
- Idi dalje. …
- Okružite se ljudima koji su suprotni.
Kako nerealna očekivanja mogu uzrokovati stres?
Stres nerealnih očekivanja iscrpljuje nas i stvara udaljenost, a ne bliskost za kojom žudimo. Perfekcionizam je nerealan standard koji se nikada ne može ispuniti što stvara stres i tjeskobu. Očekujete previše i uvijek ne uspijevate.
Kako očekivanja utječu na nas?
Lako jestvoriti očekivanja. Kad god postoji prilika za stvaranje idealnog ishoda, to je ono što radimo. Ta će očekivanja utjecati na naše misli, emocije, postupke i uvjerenja. Kada se bojimo ili osjećamo uzbuđenje zbog nečega, stvaramo očekivanja koja odgovaraju našim mislima i emocijama.
