Naravno. Pogotovo ako ga prethodnog dana ne udarite jako. Dani oporavka su prava stvar. Ne možete se forsirati 100% 7 dana u tjednu, ali 2 dana zaredom ne bi trebao biti problem osim ako niste jurili 100 milja dan prije.
Je li loše voziti bicikl dva dana zaredom?
Teško jahanje dva dana zaredom oduzima ogromnu količinu energije. Mora se zamijeniti zdravom ishranom i hidratacijom. Primjenjuju se sva konvencionalna pravila. Konzumirajte ugljikohidrate odmah nakon završetka teških vožnji.
Koliko dana za redom trebam biciklirati?
Da biste nastavili napredovati i poboljšati svoju kondiciju, u idealnom slučaju trebate voziti bicikl svaka dva-tri dana, čak i ako je to samo vježba s turbo trenerom. Minimum s kojim se možete izvući i još uvijek vidjeti značajan napredak u kondiciji su tri vožnje tjedno.
Je li biciklizam dvaput dnevno previše?
U većini slučajeva vožnja biciklom dvaput dnevno nije previše. … U mnogim slučajevima vožnja bicikla dvaput dnevno može biti vrlo korisna. Trening dvaput dnevno može biti vrlo praktičan način prilagođavanja treninga užurbanom životnom stilu ili dodavanja dodatnog volumena i fokusa bez ugrožavanja drugih životnih obveza.
Je li u redu voziti bicikl svaki drugi dan?
Svakodnevna vožnja bicikla je dobra kada se radi s odgovarajućom razinom intenziteta i ako vaše tijelo ima dovoljno vremena za oporavak. Natjecateljskim biciklistima potrebni su dani oporavka s obzirom na intenzitet njihovog treningai utrke, dok opušteniji biciklisti mogu biciklirati bez uzimanja slobodnih dana.
