Depresija je povezana s problemima pamćenja, poput zaborava ili zbunjenosti. Također može otežati fokusiranje na posao ili druge zadatke, donošenje odluka ili jasno razmišljanje. Stres i tjeskoba također mogu dovesti do lošeg pamćenja. Depresija je povezana s kratkotrajnim gubitkom pamćenja.
Zašto anksioznost i depresija uzrokuju gubitak pamćenja?
Depresija uzrokuje fizičke promjene u mozgu koje mogu pridonijeti gubitku pamćenja. Istraživači vjeruju da depresija uzrokuje promjene u mozgu koje utječu na pamćenje. Na primjer, kada netko doživi depresivnu epizodu, tijelo reagira na stres i oslobađa hormon koji se zove kortizol.
Može li depresija pogoršati vaše pamćenje?
Ozbiljnost problema s pamćenjem može varirati od osobe do osobe. No neka istraživanja pokazuju da su kognitivna oštećenja obično manja u prvoj epizodi depresije, dok su lošiji problemi s pamćenjem uočeni s ozbiljnijim simptomima depresije i ponovljenim epizodama lošeg raspoloženja..
Prouzrokuje li depresija trajno oštećenje mozga?
Depresija ne samo da čini da se osoba osjeća tužno i potišteno – ona također može trajno oštetiti mozak, tako da osoba ima poteškoća s pamćenjem i koncentracijom nakon što bolest prođe. Do 20 posto pacijenata s depresijom nikada se ne oporavi u potpunosti.
Kako mogu poboljšati svoje pamćenje nakon depresije?
Oglas
- Uključite tjelesnu aktivnost u svoju dnevnu rutinu. Tjelesna aktivnost povećava protok krvi u cijelom tijelu, uključujući i mozak. …
- Ostanite mentalno aktivni. …
- Organizirajte se. …
- Jedite zdravu prehranu. …
- Upravljajte kroničnim stanjima. …
- Kada potražiti pomoć za gubitak pamćenja.
