Hranljive tvari. Krastavci su pakirani s njima. U samo jednoj šalici kriški krastavca dobit ćete 14% do 19% vitamina K koji vam je potreban za taj dan. Također ćete dobiti vitamine B i C zajedno s mineralima poput bakra, fosfora, kalija i magnezija.
Koje su zdravstvene prednosti jedenja krastavaca?
7 zdravstvene prednosti jedenja krastavca
- Obiluje hranjivim tvarima. Krastavci su niskokalorični, ali bogati mnogim važnim vitaminima i mineralima. …
- Sadrži antioksidanse. …
- Pospješuje hidrataciju. …
- Može pomoći u gubitku težine. …
- Može sniziti šećer u krvi. …
- Mogao bi promovirati pravilnost. …
- Jednostavno dodati vašoj prehrani.
Je li dobro jesti krastavac svaki dan?
Krastavci sadrže magnezij, kalij i vitamin K. Ove 3 hranjive tvari su vitalne za pravilan rad kardiovaskularnog sustava. Uzimanje magnezija i kalija može sniziti krvni tlak. Utvrđeno je da redoviti unos krastavca također smanjuje loš kolesterol i razinu šećera u krvi.
Što se događa ako pojedete puno krastavaca?
Krastavac ima relativno visok sadržaj vitamina K. Previše krastavca može utjecati na zgrušavanje krvi kod osobe.
Koji je najzdraviji način jesti krastavac?
Raw. Najbolje (i najlakše) sačuvali smo za kraj – jedenje sirovih krastavaca daleko je najhranljiviji način uživanjaovu osvježavajuću superhranu. Jedite ih kao međuobrok u pokretu, nasjeckajte ih za laganu salatu ili ih narežite i umočite u svoje omiljene namaze – teško je pobijediti osvježavajuće hrskanje sirovog krastavca.
