Bodybuilding nema utjecaja na visinu. Neće vam pomoći da porastete, niti će vas učiniti nižima. Ideja da vježbanje kao dijete može usporiti vaš rast također je neistinita (iako postoji upozorenje na to).
Da li izgradnja mišića zaustavlja rast visine?
Dizanje utega otprilike u vrijeme kada uđete u pubertet ili u tinejdžerske godine ne smanjuje vašu visinu. Zapravo, budući da je trening s utezima izravno povezan s povećanom proizvodnjom testosterona, mogao bi samo pomoći vašim mišićima da postanu veći, gušći i jači, čak i viši.
Koja vježba zaustavlja visinu?
Za ovu dobnu skupinu, preporučene vježbe trebale bi biti jednostavne kao što je ljuljanje ili preskakanje užeta kako bi izbjegle oštećivanje svojih ploča rasta, a da i dalje učinkovito pokreću proizvodnju hormona rasta.
Da li teretana zaustavlja visinu?
Ako ste roditelj djeteta mlađeg od 18 godina, možda se pitate usporavaju li vježbanje snage koje djeca rade u teretani ili kao dio sportskog tima usporavaju rast vašeg djeteta. Iako se ova zabrinutost zbog usporavanja rasta čini opravdanom, dobra vijest je da vaše dijete ne mora prestati dizati utege.
Da li se visina povećava nakon bodybuildinga?
Koja će vježba biti dobra za povećanje moje visine? … Ne mislim da će bodybuilding zaustaviti nečiju visinu. Nepravilan trening s utezima može vas usporitirast ako prerano nametnete dovoljno stresa pločama za rast da se one rano zatvore. Ljudski muškarac može narasti u visinu do svoje oko 22 godine.
