Zdravstvene prednosti tjestenine
- Održiva energija: Ugljikohidrati poput tjestenine osiguravaju glukozu, ključno gorivo za vaš mozak i mišiće. …
- Bez natrija i kolesterola: Ako pratite razinu kolesterola, tjestenina je savršena za vas jer je vrlo niska u natriju i bez kolesterola. …
- folna kiselina: …
- Uravnotežena prehrana:
Jesu li makaroni štetni za zdravlje?
Tjestenina od cjelovitog zrna koristi sve zrno pšenice, što znači da hranjive tvari ostaju u tjestenini, zajedno s vlaknima i drugim korisnim komponentama. Tjestenina od cjelovitih žitarica također ima manje kalorija i ugljikohidrata. Konzumiranje cjelovitih žitarica povezano je s manjim rizikom od pretilosti i povezanim zdravstvenim rizicima.
Jesu li pšenični makaroni dobri za zdravlje?
Tjestenina od cjelovitog zrna je zdravija od bijele tjestenine, jer je prepuna hranjivih tvari kao što su složeni ugljikohidrati, proteini, vlakna, željezo, magnezij i cink. S druge strane, bijela tjestenina je napravljena od rafiniranih ugljikohidrata, što znači da su joj tijekom obrade oduzeti mnogi hranjivi sastojci.
Koji su najzdraviji makaroni?
7 najzdravijih tjestenina u kutijama, prema nutricionistima
- Drevni zarobljenici žetve! Tjestenina Rotini od crvene leće. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Penne Rigate od cjelovite pšenice. De Ceccp. …
- Istražite kuhinju Edamame tjestenina. …
- Banza Penne od slanutka. …
- Trader Joe's RedLeća Sedanini. …
- Anđeoska kosa od cjelovitog zrna Barilla.
Je li riža zdravija od tjestenine?
Kada pogledamo kalorijski sadržaj oba, riža je znatno niža sa 117 kalorija na 100 g u odnosu na 160 kalorija tjestenine. Ako je vaš cilj mršavljenje iz prehrane s kontroliranim unosom kalorija, odabir riže umjesto tjestenine može biti najkorisniji za vas.
