Pića poput Gatoradea sadrže visoku razinu šećera i natrija koji su se pokazali štetnim za djecu, posebno kada konzumiraju velike količine ovih pića. Gatorade ima potencijal da dovede do dijabetesa, oštećenja bubrega, erozije zubne cakline i može povećati broj djece s prekomjernom tjelesnom težinom.
Zašto Gatorade nije dobar za vas?
Ali Gatorade sadrži visoke razine šećera i boja za hranu, što može povećati rizik od određenih zdravstvenih stanja, uključujući debljanje i dijabetes tipa 2. Gatorade i druga sportska pića nisu sami po sebi zdravi niti zdraviji od drugih napitaka.
Može li vam se razboljeti od previše Gatoradea?
Ali kao i sve, previše elektrolita može biti nezdravo: previše natrija, formalno nazvano hipernatremija, može uzrokovati vrtoglavicu, povraćanje i proljev. Previše kalija, poznatog kao hiperkalemija, može utjecati na funkciju bubrega i uzrokovati srčanu aritmiju, mučninu i nepravilan puls.
Koliko je previše Gatorade?
Prema American Heart Association, ljudi bi trebali imati unos natrija manji od 1500 mg dnevno. Ali čak i ako se 1500 mg dnevno tretira kao maksimum, jedna boca Gatoradea (591 ml ili 20 oz) sadrži 270 mg natrija, što bi bilo 11 posto dnevne maksimalne količine.
Može li Gatorade utjecati na vaše srce?
Sve u svemu, rezultati su pokazali da Gatorade radinemaju značajan utjecaj na broj otkucaja srca u mirovanju i krvni tlak. Rezultati nisu pokazali statistički značajnu razliku u pulsu ili krvnom tlaku između kontrolne i eksperimentalne skupine; stoga hipotezu treba odbaciti.
