U prosjeku se pokazalo da garcinia cambogia uzrokuje gubitak težine od oko 2 funte (0,88 kg) više od placeba, u razdoblju od 2-12 tjedana (3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
Koji je maksimalni gubitak težine u mjesecu?
Pa koji je čarobni broj za mršavljenje i zadržavanje težine? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), to je 1 do 2 funte tjedno. To znači, u prosjeku, da je cilj za gubitak 4 do 8 funti težinezdrav cilj.
Koliko puta dnevno možete uzimati Garcinia?
Preporučena doza
Većina dodataka garcinia cambogia predlaže uzimanje jedne tablete od 500 mg tri puta dnevno prije obroka. Međutim, čini se da je do 2800 mg dnevno sigurno za većinu zdravih ljudi (23, 26).
Može li Garcinia uzrokovati oštećenje jetre?
Mršavljenje proizvodi označeni kao da sadrže Garcinia cambogia povezani su s razvojem klinički očite akutne ozljede jetre koja može biti teška, pa čak i smrtonosna.
Koliko dugo možete uzimati Garcinia?
Neka istraživanja pokazuju da uzimanje ekstrakta Garcinije koji sadrži 50% hidroksilimunske kiseline (HCA) tijekom 8-12 tjedana ne smanjuje razgradnju masti ili potrošnju energije kod ljudi s prekomjernom težinom. Međutim, druga istraživanja sugeriraju da bi mogao poboljšati gubitak težine ako se uzima 12 tjedana.
