Somatsko iskustvo (SE) pomaže nam da pomaknemo dalje od kognitivnog procesa razumijevanja naše traume. To je proces koji reprogramira primitivne tjelesne instinkte preživljavanja, omogućujući čovjeku da osjeti veći osjećaj povezanosti, sigurnosti i lakoće u svom tijelu.
Da li somatska terapija stvarno djeluje?
U 2017. godini, prva randomizirana kontrolirana studija procijenila je učinkovitost ovog pristupa u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i otkrila da somatska terapija ima pozitivne prednosti kao opcija liječenja. Međutim, studija je imala neka ograničenja, kao i neka druga istraživanja o PTSP-u.
Zašto je somatsko iskustvo učinkovito?
Prema Kate Pabst, certificiranoj praktičarki za somatsko iskustvo u Lyn-Lake Psychotherapy and Wellnessu, SE pomaže ljudima „izgraditi svijest, koherentnost i samoregulaciju. Rezultat je dublje razumijevanje veze između tijela i uma s poboljšanom sposobnošću oslobađanja i reguliranja emocija.
Što očekivati tijekom somatskog iskustva?
Sesije somatskog doživljaja uključuju uvođenje malih količina traumatskog materijala i promatranje klijentovih fizičkih reakcija na taj materijal, kao što je plitko disanje ili promjena držanja.
Što somatski rad zapravo čini za osobu?
Somatska terapija može pomoći ljudima da dožive veću samosvijest i povezanost s drugima. Sudionici bi mogli bolje osjetiti vlastito tijelo, smanjiti stres i istražiti emocionalne i fizičke brige.
