Ako osjećate povećanu potrebu za drijemanjem i nema očitog uzroka novog umora u vašem životu, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda uzimate lijekove ili imate poremećaj spavanja ili drugo zdravstveno stanje koje ometa vaš noćni san.
Je li normalno da trebaš spavati svaki dan?
U nedavnoj studiji, istraživači kažu da bi drijemanje dva ili tri puta tjedno moglo biti dobro za zdravlje srca. Stručnjaci kažu da svakodnevno drijemanje može biti znak neadekvatnog noćnog sna ili temeljni zdravstveni problem. Jedan stručnjak kaže da dremanje treba biti kraće od 30 minuta ili duže od 90 minuta.
Što znači ako puno drijemaš?
"Uobičajeno dnevno spavanje vjerojatnije će ukazivati na nedostatak sna, kronični … poremećaj ili poremećaj kao što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, depresija ili rak," rekao je Czeisler.
Je li prekomjerno spavanje simptom depresije?
Važno je zapamtiti da je pretjerano spavanje mogući simptom depresije i da prekomjerno spavanje ne uzrokuje depresiju. Ali to može pogoršati i pogoršati simptome depresije, objašnjava dr. Drerup. "Ako netko prespava, može se probuditi i osjećati se kao da je propustio taj dan", kaže ona.
Je li normalno spavati 4 sata?
Da, često dugo drijemanje moglo bi skratiti vaš životni vijek. Drijemanje koje traje dulje od jednog sata povezano je s povećanim rizikom od smrti od svih uzroka. Anedavna studija pokazala je da se rizik od smrtnosti od svih uzroka povećao za 27 posto za duge drijemanje, dok su kratka dnevna drijemanja povećala rizik za sedam posto.
