Da biste izmjerili opseg struka, postavite mjernu traku oko tvog tijela na vrh kuka. To je obično na razini vašeg pupka.
Gdje se nalazi struk?
Struk je dio trbuha između grudnog koša i kukova. Kod osoba vitka tijela struk je najuži dio torza. Linija struka se odnosi na vodoravnu liniju gdje je struk najuži, ili na opći izgled struka.
Kada mjerite odjeću gdje vam je struk?
Da biste izmjerili svoj struk, trebali biste izmjeriti svoj prirodni struk. Stavite mjernu traku ispod grudnog koša i iznad pupka na najmanji dio struka. Obavezno ustanite uspravno i opustite trbuh kako biste dobili pravo mjerenje.
Koja je normalna veličina struka?
Za vaše najbolje zdravlje, vaš struk bi trebao biti manji od 40 inča za muškarce, a manji od 35 inča za žene. Ako je veći od toga, možda biste željeli razgovarati sa svojim liječnikom o tome koji su vaši sljedeći koraci, uključujući gubitak težine. Ne možete spot-smanjiti svoj struk ili bilo koji drugi dio tijela.
Gdje je struk na ženi?
Koji je struk? Vaš prirodni struk seže u područje između vrha vaše kosti kuka i dna grudnog koša. Vaš struk može biti veći ili manji ovisno o vašoj genetici,veličina okvira i životne navike. Mjerenje opsega struka može vam pomoći da saznate svoje zdravlje.
