Lopta za vježbanje je lopta napravljena od meke elastične, obično u 5 promjera u koracima od 10 centimetara, od 35 centimetara do 85 centimetara, i ispunjena zrakom. Tlak zraka se mijenja uklanjanjem vretena ventila i punjenjem zrakom ili puštanjem da se lopta ispuhne.
Kada biste trebali početi koristiti lopticu za porod?
Kako koristiti lopticu za porod. Možete sjediti na loptici za porod od vrlo rane trudnoće. Zatim, od oko 32 tjedna, možete ga koristiti da vam pomogne s nekim nježnim vježbama trudnoće (pogledajte dolje), iako se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom opće prakse ili primaljom prije nego što ih isprobate.
Što radi porođajna lopta?
Loptica za porođaj može pomoći olakšati porođajnu bol, smanjiti bol kontrakcija (posebno ako je koristite nekoliko mjeseci prije poroda), smanjiti tjeskobu i skratiti prva faza porođaja. Korištenje loptice za porođaj također vam može pomoći da zauzmete različite uspravne položaje, što vam može pomoći da učinkovito radite.
Može li porođajna lopta pomoći u početku trudova?
Ako lopta za porođaj ima ove potencijalne prednosti, mogli biste se zapitati može li porodna lopta također izazvati trudove. Iako bi neke žene mogle dobiti trudove dok sjede, rotiraju ili poskakuju na loptici za porođaj, nema dokaza da te loptice mogu izazvati porod ili razbiti vodu.
Je li poskakivanje na lopti loše za bebu?
Nježno odskačući na lopti za vježbanje doinducirati porod ne samo da potiče bebu da se pomakne prema dolje i zauzvrat pomaže pri širenju cerviksa, već može i umiriti bebu, kaže Green. Sjednite na loptu za vježbanje, široko raširenih nogu i pomičite kukove gore-dolje.
