Može dovesti do mnogo ozbiljnijih stanja uključujući cirozu i zatajenje jetre.” Dobra vijest je da se bolest masne jetre može preokrenuti-, pa čak i izliječiti-ako pacijenti poduzmu mjere, uključujući 10% trajnog gubitka tjelesne težine.
Koji je najbrži način za izliječenje masne jetre?
Možete:
- Smršaviti. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, smanjite broj kalorija koje jedete svaki dan i povećajte tjelesnu aktivnost kako biste smršavili. …
- Odaberite zdravu prehranu. …
- Vježbajte i budite aktivniji. …
- Kontrolirajte svoj dijabetes. …
- Smanjite kolesterol. …
- Zaštitite svoju jetru.
Koliko je potrebno da se preokrene masna jetra?
Uz manje teške oblike alkoholnog FLD-a, može biti potrebno samo dva tjedna suzdržavanja od alkohola da se poništi šteta.
Kako popraviti masnu jetru?
Ovo uključuje:
- gubitak težine (ako trenutno živite s viškom kilograma)
- prehrana bogata hranjivim tvarima puna povrća, voća i cjelovitih žitarica.
- ograničavanje unosa nezdravih masti i dodanih šećera.
- povećanje tjelesne aktivnosti.
- upravljanje razinama kolesterola i glukoze u krvi.
- izbjegavanje alkohola.
Kako uklanjate masnoću iz jetre?
Vježbanje, u kombinaciji s prehranom, može vam pomoći da izgubite težinu i upravljate bolešću jetre. Nastojte dobiti najmanje 30 minutaaerobna vježba većinu dana u tjednu. Niža razina lipida u krvi. Pazite na unos zasićenih masti i šećera kako biste držali razinu kolesterola i triglicerida pod kontrolom.
