Stres dolazi od zahtjeva koji se postavljaju vašem mozgu i tijelu. Anksioznost je kada osjećate visoku razinu brige, nelagode ili straha. Anksioznost svakako može biti izdanak epizodnog ili kroničnog stresa.
Koji su glavni uzroci stresa?
Što uzrokuje stres?
- pod velikim pritiskom.
- suočavanje s velikim promjenama.
- brine oko nečega.
- nema puno ili ikakve kontrole nad ishodom situacije.
- imate odgovornosti koje smatrate golemim.
- nemate dovoljno posla, aktivnosti ili promjene u svom životu.
- puta neizvjesnosti.
Gdje nastaje stres?
U vašem mozgu hipotalamus pokreće loptu, govoreći vašim nadbubrežnim žlijezdama da oslobađaju hormone stresa adrenalin i kortizol. Ovi hormoni ubrzavaju otkucaje vašeg srca i šalju krv u područja kojima je najpotrebnija u hitnim slučajevima, kao što su mišići, srce i drugi važni organi.
Što je stres i uzroci stresa?
Stres opisuje fizički ili emocionalni odgovor osobe na zahtjeve ili pritiske svakodnevnog života. Uobičajeni uzroci stresa uključuju posao, novac, veze i bolest. Značajni događaji poput pandemije Covid-19 i potresa u Christchurchu također mogu povećati stres i tjeskobu.
Kako nastaje stres?
Kada se osjećate ugroženo, vaš živčani sustav reagira otpuštanjempoplava hormona stresa, uključujući adrenalin i kortizol, koji pobuđuju tijelo za hitne mjere. Srce vam brže lupa, mišići se stežu, krvni tlak raste, dah se ubrzava, a osjetila postaju oštrija.
