Primjena topline na upaljeno područje proširit će krvne žile, potaknuti protok krvi i pomoći u opuštanju bolnih i zategnutih mišića. Poboljšana cirkulacija može pomoći u uklanjanju nakupljanja mliječne kiseline koja se javlja nakon nekih vrsta vježbanja.
Pogoršava li toplina upalu?
Kada koristiti toplinu
Vrlina će pogoršati oticanje i bol, što nije ono što želite. Također ne biste trebali primjenjivati toplinu ako vam je tijelo već vruće – na primjer, ako se znojite. Neće biti učinkovito. Jedna od prednosti toplinske terapije je da je možete primjenjivati duže nego što možete koristiti led.
Što je bolje toplina ili hladnoća za upalu?
Toplina pomaže smirivanju ukočenih zglobova i opuštanju mišića. Hladnoća pomaže otupiti oštru bol i smanjiti upalu.
Pomaže li toplina kod upale?
“Ali nemojte da vas zavara! Led pobjeđuje kako bi rano ugasio oticanje, upalu i bol, gdje vrućina zapravo može pogoršati ozljedu.” Ako imate posla s dugotrajnim ozljedama (starijim od 6 tjedana) onda je u redu koristiti toplinu. Povećani protok krvi opušta zategnute mišiće i ublažava bolove u zglobovima.
Zašto toplina djeluje dobro na upalu?
Toplota otvara krvne žile, što može pomoći procesu ozdravljenja i ublažiti dio vaše boli. Osim toga, neke bolove od artritisa zbog ukočenih zglobova mogu imati koristi od topline jer se protok krvi povećava. Toplina također može pomoći olabaviti mišiće kada napadne tenzijske glavobolje.
