4 najnižekalorija sira
- švicarski. Ako pazite na unos soli, švicarski sir je dobra opcija. …
- Feta. Često povezana s grčkom hranom, tradicionalna grčka feta se pravi od ovčjeg ili kozjeg mlijeka. …
- Mozzarella. …
- parmezan.
Koji je najniže kalorijski narezan sir?
5 sireva punog okusa, ali malo kalorija
- parmezan. Kalorije po obroku: 20 Veličina porcije: 1 žlica. …
- Mozzarella djelomično obrađena. Kalorije po obroku: 70-80. Veličina posluživanja: 1 kriška/štapić. …
- Camembert. Kalorije po obroku: 85. Veličina porcije: 1 oz. (…
- švicarski sir. Kalorije po obroku: 100. …
- svježi sir. Kalorije po obroku: 164.
Koji je sir dobar za mršavljenje?
Najbolji od njih su svježi sirevi. Svježi sirevi su oni koji su mekani i kremasti. Oni uključuju svježi sir, krem sir, mascarpone, mozzarellu i ricottu. Možda mislite na njih u smislu recepata s visokim udjelom masti u kojima su često dio, ali to nije jedini način da ih jedete.
Koji je najzdraviji narezani sir?
švicarski sir ima gotovo dvostruko više proteina od američkog sira i manje soli, ali i 50 posto više kalorija i masti. Jači okus švicarca može značiti da vam treba manje kriški, pa je vaš sendvič općenito zdraviji. Provolone i cheddar obično su manje kalorijski od švicarskih, aliviše soli.
Je li narezani sir zdrav?
Negativan učinak zasićenih masti u siru je uravnotežen zdravim hranjivim tvarima koje pruža. Sir ima visok sadržaj probiotika koji smanjuje upale povezane sa svim vrstama problema. Također sadrži CLA koji može povećati količinu HDL (dobrog kolesterola) i smanjiti količinu LDL (lošeg kolesterola).