Sabotaža i samopoštovanje Jedan od ključnih razloga zašto ljudi samosabotiraju je nedostatak samopoštovanja. … Ove duboko ukorijenjene misli i osjećaji uzrokuju negativan razgovor sa sobom, koji potiče vaše strahove i vaša samosabotirajuća ponašanja. Neki ljudi samosabotiraju jer se zbog toga osjećaju da kontroliraju svoje situacije.
Što uzrokuje samosabotirajuće ponašanje?
Sabotaža se može dogoditi kada tražite izlaz. Ova ponašanja sugeriraju da nešto u vašoj situaciji ne funkcionira za vas. Ako se osjećate neispunjeno na poslu jer vaši svakodnevni zadaci ne koriste nijednu od vaših specijaliziranih vještina, mogli biste početi gledati Netflix kad god vam je dosadno.
Kako da zaustavim samosabotirajuće ponašanje?
Evo osam savjeta za prestanak samosabotiranja:
- Pojačajte svoju samosvijest. …
- Pogledajte prije nego što skočite. …
- Postavite smislene ciljeve i uparite ih s akcijskim planom. …
- Učinite male promjene. …
- Sprijatelji sa sobom. …
- Upoznajte i prihvatite svoje snage. …
- Vježbajte svjesnost. …
- Radite s terapeutom za mentalno zdravlje.
Kakvi ljudi se samosabotiraju?
Uobičajene vrste samosabotaže uključuju odgađanje, perfekcionizam, odnose, posao, financije, vrijeme i promjene. Na primjer, perfekcionist koji želi obaviti zadatak besprijekorno može odbaciti postepena poboljšanja, kada čak i malo napredujebi zapravo pomoglo u postizanju njihovog cilja.
Zašto podsvjesno samosabotiram?
Drugi ljudi kreću putem samosabotaže kada prestanu uživati u svom poslu, čak i ako to svjesno ne shvaćaju. Njihov podsvijest ulazi i počinje ih kasniti na sastanke, uzrokujući pogreške koje ne uspijevaju popraviti na vrijeme ili "slučajno" razbiti ili uništiti važne, skupe stvari.
