Najčešće nuspojave krilovog ulja uključuju želučane smetnje, smanjeni apetit, žgaravicu, riblje podrigivanje, nadutost, proljev i mučninu.
Da li riblje ulje uzrokuje labav crijeva?
Kada se uzima na usta: riblje ulje je vjerojatno sigurno za većinu ljudi u dozama od 3 grama ili manje dnevno. Uzimanje više od 3 grama dnevno može povećati mogućnost krvarenja. Nuspojave ribljeg ulja uključuju žgaravicu, rijetku stolicu i krvarenje iz nosa.
Je li sigurno svakodnevno uzimati krilovo ulje?
Ne preporuča se prekoračiti 5 000 mg EPA i DHA u kombinaciji dnevno, bilo putem prehrane ili dodataka (26). Konačno, imajte na umu da neki ljudi ne bi trebali uzimati krilovo ulje bez konzultacije sa svojim liječnicima.
Kada ne biste trebali uzimati krilovo ulje?
Rizici. Provjerite s liječnikom prije upotrebe krilovog ulja ako imate poremećaj krvarenja ili alergiju na morske plodove. Krilovo ulje može usporiti zgrušavanje krvi i ne smije se uzimati dva tjedna prije operacije. Ako ste trudni ili dojite, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja krilovog ulja.
Zašto me riblje ulje tjera na kakicu?
Dodaci ribljeg ulja obično se prave od određenih vrsta ribe, uključujući lososa, tunu, skušu, haringu, morsku plotu, jetru bakalara, tuljan ili kitov loj. Mnoge njegove prednosti proizlaze iz omega-3 masnih kiselina. Ove kiseline podmazuju crijeva tako da se hrana može lako kretati kroz debelo crijevo.
