Magla mozga opisuje mentalnu nejasnoću ili nedostatak jasnoće. Kada se bavite time, mogli biste doživjeti: poteškoće u sastavljanju misli. poteškoće s koncentracijom ili pamćenjem što ste radili. fizička ili psihička iscrpljenost.
Što uzrokuje mentalnu nejasnoću?
Magla mozga može biti simptom nedostatka hranjivih tvari, poremećaja spavanja, prekomjernog rasta bakterija zbog prekomjerne konzumacije šećera, depresije ili čak stanja štitnjače. Drugi uobičajeni uzroci zamagljivanja mozga uključuju previše i prečesto jedenje, neaktivnost, nedovoljno spavanje, kronični stres i lošu prehranu.
Što znači mentalna nejasnoća?
Umjesto toga, to je opći izraz koji se koristi za opisivanje osjećaja mentalno spora, nejasnog ili razmaknutog. Simptomi magle mozga mogu uključivati: probleme s pamćenjem. nedostatak mentalne jasnoće. loša koncentracija.
Čega je moždana magla simptom?
“Smanjenje fokusa, koncentracije, pamćenja, budnosti i pronalaženja riječi dio su opisa 'moždanske magle'. '” Uglavnom, moždana magla se događa kada vas mozak ne služi najbolje što može. Također poznat kao "mentalni umor", magla mozga je simptom kognitivne disfunkcije.
Kako se riješiti magle u mozgu?
Liječenje – načini za zaustavljanje moždane magle
- Provedite manje vremena na računalu i mobitelu – podsjetite se da napravite pauzu.
- Pozitivno razmišljanje, smanjite stres.
- Promijenite svojedijeta.
- Dovoljno spavajte – 7-8 sati dnevno, idite u krevet u 22 sata ili najkasnije u ponoć.
- Redovito vježbanje.
- Izbjegavajte alkohol, pušenje i pijenje kave poslijepodne.
