Najčešće su mehanički problemi i ozljede mekih tkiva uzrok boli u križima. Ove ozljede mogu uključivati oštećenje intervertebralnih diskova, kompresiju živčanih korijena i nepravilno kretanje zglobova kralježnice. Jedini najčešći uzrok boli u donjem dijelu leđa je rastrgan ili povučen mišić i/ili ligament.
Kako da nestanem bol u donjem dijelu leđa?
10 načina za upravljanje bolovima u donjem dijelu leđa kod kuće
- Nastavi se kretati. Možda se nećete osjećati tako kad vas boli. …
- Protegnite se i ojačajte. Snažni mišići, posebno u trbušnoj jezgri, pomažu u podršci leđima. …
- Zadrži dobro držanje. …
- Održavajte zdravu težinu. …
- Prestanite pušiti. …
- Probajte led i toplinu. …
- Upoznajte svoje OTC lijekove. …
- Utrljajte ljekovite kreme.
Zašto me boli donji dio leđa?
Bol u donjem dijelu leđa obično je simptom stresa ili oštećenja vaših ligamenata, mišića, tetiva ili diskova. U nekim slučajevima, ako je živac u leđima stisnut ili nadražen, bol se može proširiti na stražnjicu i bedra. To je poznato kao išijas (idite na 'Korisne veze' za više informacija).
Kada bih trebao biti zabrinut zbog bolova u donjem dijelu leđa?
Ako je bol u donjem dijelu leđa popraćena drugim uznemirujućim simptomima, može zahtijevati hitnu liječničku pomoć. Potražite hitnu liječničku pomoć ako bol u donjem dijelu leđa doživite u tandemu s bilo kojim od ovih bolestisljedeći simptomi: Pojačana slabost u nogama . Gubitak kontrole mokraćnog mjehura i/ili crijeva.
Što uzrokuje bol u leđima kod žena?
Žene također mogu osjetiti bolove u leđima bez neutvrđenog uzroka. Tipične promjene u životnom ciklusu žene, uključujući trudnoću, porođaj, hormonsku neravnotežu, debljanje (posebno u abdomenu) mogu pokrenuti niz događaja koji dovode do bolova u leđima.
