Kada se uzima na usta: šafran je VJEROJATNO SIGURAN u količinama hrane. Šafran je MOGUĆNO SIGURAN kada se uzima kao lijek do 26 tjedana. Neke moguće nuspojave uključuju suha usta, tjeskobu, uznemirenost, pospanost, loše raspoloženje, znojenje, mučninu ili povraćanje, zatvor ili proljev, promjenu apetita, crvenilo i glavobolju…
Koliko šafrana trebam uzeti za spavanje?
Dr. Lopresti je rekao da rezultati studije Sveučilišta Murdoch ukazuju na standardizirani ekstrakt šafrana (affron®) u dozi od 14mg, dva puta dnevno tijekom 28 dana poboljšao kvalitetu sna kod odraslih s lošim spavanjem koje su sami prijavili, pri čemu se većina ovih promjena događa u prvih 7 dana liječenja.
Je li šafran sedativ?
Šafran se tradicionalno koristi za svoj sedativ, emenagog, stimulans (apetit), afrodizijak, dijaforetika i antidepresivna svojstva, te za širok raspon stanja, uključujući grčeve, astma, menstrualni poremećaji, bolest jetre i bol.
Koliko dugo šafran djeluje?
Šafran počinje djelovati na depresiju već nakon 1 tjedna, a njegove prednosti se nastavljaju povećavati tijekom prva dva mjeseca. Kako radi? Šafran promiče zdravlje mozga kroz antioksidativne, protuupalne i neuroprotektivne učinke.
Zašto ti šafran pomaže zaspati?
U skladu s tradicionalnom upotrebom šafrana kao smirujućeg pojačivača raspoloženja, nedavne studije pokazuju da ovispojevi pomažu u podržavanju normalnog upalnog odgovora, smanjuju razinu hormona stresa kortizola i mogu pomoći u ravnoteži razina važnih moždanih kemikalija koje reguliraju raspoloženje i san kao što su serotonin, dopamin i…
