Jedna studija je zaključila da žvake potiskuju apetit, posebno želju za slatkim, i smanjuju unos međuobroka. Točnije, oni koji su žvakali žvakaću gumu konzumirali su oko 40 kalorija manje pri sljedećem jelu.
Je li žvakaća guma suzbija apetit?
Uočeno je malo, ali značajno smanjenje unosa grickalica, žvakaća guma je smanjila težinu konzumiranog grickalice za 10% u usporedbi s bezgumanjem (p<0.05). Općenito, žvakaća guma najmanje 45 minuta značajno je potisnula ocijenjenu glad, apetit i žudnju za grickalice i potaknula sitost (p<0.05).
Mogu li vas žvake udebljati?
Za razliku od onoga što su ranije studije tvrdile, studija provedena na Državnom sveučilištu Ohio otkrila je da žvakaća guma ne pospješuje metabolizam niti smanjuje žudnju za hranom. Naprotiv, u studiji su oni koji žvaču žvaću izvijestili da se osjećaju gladnije od onih koji ne žvaču.
Zašto te žvakaća guma ne ogladni?
Žvakaća guma stimulira želučane sokove, što znači da ima više sline. Zatim progutate pljuvačku i vaš želudac misli da hrana dolazi dolje. Kada nema hrane, postajete gladni. … Još jedan članak pokazao je da žvakaća guma ne smanjuje količinu unesene hrane ili glad.
Dobivate li kalorije žvakaćim gumama?
Žvakaća guma također je pomogla sudionicima studije da zadovolje svoje žudnje i odupru se poslasticama za debljanje. I tu je još: Žvakaća guma zapravosagorijeva oko 5% više kalorija od žvakača bez žvakaće gume.
