Bruksizam se može definirati kao nevoljno, nesvjesno i pretjerano škrgutanje zubima. Bruksizam se može pojaviti dok ste budni, a tada se naziva budnim ili dnevnim bruksizmom, a također tijekom spavanja, što je poznato kao noćni bruksizam.
Je li noćni bruksizam normalan?
Normalno je da ljudi koji škrguću zubima noću ne znaju za ovaj simptom osim ako im o tome ne kaže član obitelji ili partner u krevetu. Međutim, drugi simptomi mogu biti pokazatelj bruksizma u snu. Bol u čeljusti i vratu dva su česta znaka škrgutanja zubima.
Kako da zaustavim noćno stiskanje?
Popijte čaj za ublažavanje stresa, radite jogu ili meditaciju i ili masirajte ili istegnite mišiće kako biste ih opustili. Žvakanje olovaka ili drugih predmeta može povećati vjerojatnost da ćete stisnuti zube. Izbjegavajte žvakaće gume, jer to uzrokuje stezanje čeljusti. Vaš stomatolog može dijagnosticirati imate li bruksizam.
Koji nedostatak vitamina uzrokuje škrgutanje zubima?
Manjak vitamina (kao što je kalcij ili magnezij) može biti povezan sa škrgutanjem zubima, stoga je važno slijediti dobro uravnoteženu, hranjivu prehranu i uzimati multivitamine dodatak ako je potrebno.
Može li se bruksizam izliječiti?
Dok ne postoji lijek koji bi potpuno zaustavio škrgutanje zubima , liječenje može smanjiti njegovu učestalost4, smanjiti njegov utjecaj i ublažiti simptome. Osim toga, savjeti za kućnu njegu mogu napravitilakše se nositi s bruksizmom u snu.
