Kako se možete brinuti o sebi kod kuće?
- Odmor. …
- Koristite lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što su acetaminofen (na primjer, Tylenol) i nesteroidni protuupalni lijekovi (na primjer, Advil, Aleve, aspirin i Motrin). …
- Koristite jastučić za grijanje ili led. …
- Vježba. …
- Vježbajte dobro držanje. …
- Naučite načine za smanjenje stresa.
Kako ublažiti bol u srednjem dijelu leđa?
Postoji nekoliko metoda koje možete učiniti kod kuće za liječenje bolova u srednjem dijelu leđa:
- Zaledite područje i kasnije primijenite toplinu. …
- Razmislite o uzimanju lijekova protiv bolova bez recepta, kao što su ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve), kako biste smanjili oticanje i bol.
- Istežite i ojačajte mišiće leđa izvođenjem vježbi kao što je joga.
Kako mogu ublažiti bolove u gornjem dijelu leđa?
Koji su uobičajeni tretmani boli u gornjem dijelu leđa?
- Nježno istezanje.
- Lijekovi bez recepta kao što su ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) ili acetaminofen (Tylenol)
- Led za smanjenje boli i otekline.
- Zagrijavanje za poboljšanje mobilnosti i ublažavanje ukočenosti.
Što uzrokuje bol u leđima u sredini leđa?
uzroci bolova u srednjim leđima uključuju sportske ozljede, loše držanje, artritis, naprezanje mišića i ozljede u prometnoj nesreći. Bol u srednjem dijelu leđa nije tako česta kao bol u donjem dijelu leđa jer se torakalna kralježnica ne pomiče toliko kaokralježnica u donjem dijelu leđa i vratu.
Kada se trebam brinuti o bolovima u gornjem dijelu leđa?
Potražite liječnika ako je bol u gornjem dijelu leđa: oštar, a ne tup: može biti znak rastrganog mišića ili ligamenta ili problem s unutarnjim organom u leđa ili stranu. Zračenje u stražnjicu ili noge: može biti znak kompresije ili oštećenja živca.
