Anaerobni prag (AT) bio je pojam primijenjen na točku infleksije laktata, odnosno točku u kojoj se pojava laktata u krvi akumulira brže od njegove stope korištenja. … Laktatni prag (LT) je noviji i opisni izraz za točku pregiba laktata opisanu gore.
Je li laktatni prag aeroban ili anaeroban?
'Prag laktata' (LT: približno 2 mmol/l) je gotovo točno brzina kojom se pobjeđuju utrke izdržljivosti, a blizu je onima koje očito pružaju optimalan aerobni trening. Ovaj trening, pretežno mišićnog aerobnog kapaciteta, podiže LT više od maksimalne potrošnje kisika.
Koji je vaš anaerobni prag?
Anaerobni prag (AT) je razina napora između aerobnog i anaerobnog treninga. AT je točka tijekom vježbanja kada se vaše tijelo mora prebaciti s aerobnog na anaerobni metabolizam. … Bol u mišićima, peckanje i umor otežavaju održavanje anaerobne potrošnje energije dulje od nekoliko minuta.
Što mislite pod pragom laktata?
Prag laktata definiran je kao intenzitet vježbanja pri kojem se laktat počinje akumulirati u krvi brže nego što se može ukloniti. … Razgradnja ATP-a osigurava energiju potrebnu za kontrakciju mišića koji vježbaju.
Koji je drugi naziv za prag laktata?
Alternativni nazivi zalaktatni prag (LT) su točka infleksije laktata (LIP) i aerobni prag (AeT). Svi ovi pojmovi odnose se na točku kada se mliječna kiselina počinje akumulirati u krvotoku.
