Kako postati bolji kronometar
- Morate pravilno uvježbati svoj motor.
- Morate napraviti ispravan odabir opreme.
- Potreban vam je najveći aero položaj bez ugrožavanja snage/učinkovitosti i pritom ostati u skladu s UCI-jem.
- Morate temeljito izvidjeti stazu kako biste odlučili o svojoj strategiji tempa.
Što čini dobrog hronometara?
Da bi bio uspješan kronometar, biciklist mora imati izniman aerodinamički položaj i biti sposoban unositi puno kisika. Aerodinamičke performanse također mogu poboljšati vozači koji koriste 'kožna odijela', patike i moderne kacige. Tehnologija bicikla također je važna u vožnji na hronometar.
Kako mogu postati bolji u vožnji na vrijeme?
Deset najboljih TT savjeta
- Zagrijavanje – Pokušajte se dobro zagrijati prije nego što počnete. …
- Ne počinji prebrzo – lako se zanositi, težite dosljednosti tijekom vožnje.
- Ritam – smjestite se u ritam i koncentrirajte se na održavanje – budite tvrdoglavi!
- Procijenite svoj trud – tempo je sve.
Kako mogu povećati svoju snagu vožnje na hronometar?
Postoje dva glavna načina da povećate svoju snagu u MLSS-u, gurajući prema gore odozdo i povlačeći je od iznad. Neophodan trening za svakog željnog vozača u vožnji na hronometar je jednostavan; 2 x 20-minutna bloka u zoni 4, ako je znate, ili vaš tempo utrke od 25 milja s deset minutaoporavak između.
Kako mogu postati bolji u vožnji bicikla?
- Popnite se jače. “Odličan način da postanete jači na brdima je vježbanje snage i izdržljivosti,” kaže Tiffany Cromwell iz Canyon-SRAM Pro Cycling. …
- Spuštajte se brže. …
- Neka se svaka vožnja računa. …
- Vozite jače dulje. …
- Poboljšajte upravljanje biciklom. …
- Sigurno vozite u gomili. …
- Ostanite motivirani. …
- Pripremite se psihički.
